أمثلة من مجموعة نصية لـ٪ 1
1. При сильном дефиците кальция в организме наблюдаются: судороги в ногах; ломкость и слоение ногтей; прогрессирует сутулость; тупые боли в пояснице, особенно после длительной прогулки, поднятия тяжелой сумки или физнагрузок; общая ноющая боль в костях - причем в состоянии покоя; слабость поясничного отдела позвоночника (присев на корточки, например, трудно разогнуться, каждый шаг на каблуках отдает в спину). Достоверно же узнать о состоянии костей поможет специальное исследование - денситометрия (измерение с помощью специального ультразвукового оборудования плотности кости). Остеопороз - заболевание сложное.
2. Другие признаки нехватки кальция - при сильном его дефиците в организме наблюдаются: * судороги в ногах; * ломкость и слоение ногтей; * тупые боли в пояснице, особенно после длительной прогулки, поднятия тяжелой сумки или физнагрузок; * общая ноющая боль в костях - причем в состоянии покоя; * слабость поясничного отдела позвоночника (присев на корточки, например, трудно разогнуться, каждый шаг на каблуках отдает в спину). Достоверно же узнать о состоянии костей поможет специальное исследование -денситометрия (измерение с помощью специального ультразвукового оборудования плотности кости). Чтобы пополнить организм кальцием, нужны молочные продукты (в том числе творог и сыры, можно обезжиренные), печень, морепродукты.